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Sommaire
- La paralysie du sommeil, qu’est ce que c’est ?
- Paralysie du sommeil symptômes
- Paralysie du sommeil cause
- Paralysie du sommeil Islam
- La Paralysie du Sommeil et l’Influence des Démons en Islam
- Paralysie du sommeil danger
- Comment se Protéger de la Paralysie du Sommeil en Islam
- Que Faire en Cas de Cauchemar ou de Paralysie du Sommeil ?
- Paralysie du Sommeil : Expérience et Conseils
- Source
- FAQ
La paralysie du sommeil est un phénomène étrange qui peut survenir lors de votre sommeil. Vous vous sentez éveillé mais incapable d’esquisser le moindre mouvement. Cette situation était peut-être accompagnée de choses intrigantes, et même parfois effrayantes.
Ce phénomène s’appelle la paralysie du sommeil. Depuis lors, différentes interprétations ont été attribuées à ce fait. La plupart des populations lui ont donné des significations mystiques comme une possession diabolique ou une agression d’esprit. La science, elle aussi, s’est penchée sur le sujet et a pu donner ses propres explications. L’Islam de son côté, a clairement expliqué le phénomène de la paralysie du sommeil et avance ses propres remèdes. Nous allons voir ce qu’en dit l’un et l’autre dans ce qui suit.
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La paralysie du sommeil, qu’est ce que c’est ?
La paralysie du sommeil est expliquée scientifiquement comme étant une forme de parasomnie anodine. Ce trouble de sommeil bénin survient lors de la phase du sommeil paradoxal. La personne se réveille, mais elle est incapable de faire le moindre mouvement. Ce n’est guère une maladie, mais un dysfonctionnement bénin du cerveau qui peut arriver à n’importe qui, et qui peut durer de quelques secondes à quelques minutes.
Pendant cette phase du sommeil, le cerveau désactive sa connexion avec les muscles pour éviter au dormeur de s’agiter ou de vivre physiquement les rêves qu’il fait durant cette période. Car c’est pendant la phase du sommeil paradoxal que l’on rêve. Malgré l’impression d’être conscient, le sujet se sent dans un rêve éveillé qui peut être accompagné d’hallucinations auditives et visuelles, et même tactiles terrifiantes.
Paralysie du sommeil symptômes
Plusieurs symptômes sont liés a la paralysie du sommeil. La manifestation la plus commune est l’incapacité de bouger ou de parler au moment de sortir du sommeil. La personne est donc réveillée mais incapable de bouger. À ce moment, elle peut sentir un poids écrasant sur le corps notamment sur la poitrine.
Chez certaines personnes, certains symptômes sont accompagnés d’un sentiment d’étouffement. D’autres évoquent avoir ressenti une présence maléfique ou avoir vu ou entendu des choses effrayantes dans la pièce que les médecins traduisent par des hallucinations, mais auxquelles l’islam donne d’autres explications.
Paralysie du sommeil cause
Les médecins affirment que plusieurs facteurs, principalement liés à la qualité du sommeil, provoquent la paralysie du sommeil. Si la personne se sent régulièrement anxieuse ou stressée, il y a de fortes chances qu’elle vive ce phénomène, de même si elle souffre d’un manque de sommeil, de fatigue ou de surmenage. Ils évoquent aussi le fait de s’endormir sur le dos ou un changement inattendu ou brusque dans la vie privée ou professionnelle de la personne comme un déménagement, un deuil ou une séparation affective.
La consommation de stupéfiants ou de certains médicaments peut aussi être à l’origine de la paralysie du sommeil.
Que recommandent les médecins ?
Il est naturel que la victime de la paralysie du sommeil se sente effrayée, mais il est toutefois déconseillé par les médecins de paniquer ou d’essayer de lutter. Il est plutôt plus bénéfique d’essayer de garder son calme et de se laisser aller pour pouvoir se rendormir aussitôt et éviter les insomnies.
C’est un phénomène inoffensif qui ne dure que quelques instants. La personne doit se mettre dans la tête qu’on ne meurt pas d’une paralysie du sommeil, il est donc inutile d’y penser tout le temps ou d’appréhender ce moment à chaque fois qu’on va dormir. Il est aussi conseillé d’éviter les excitants et les écrans avant d’aller au lit.
Paralysie du sommeil Islam
La paralysie du sommeil islam porte différents noms que les gens lui ont attribués par rapport à cet être maléfique que les sujets de ce phénomène croient avoir vu ou senti. Ainsi, on trouve le nom “Al Jathoum”, « Boughatate » ou « Jedma ».
Ce phénomène n’apparaît pas explicitement dans le Coran ou la Sunnah. Ainsi, de nombreux savants privilégient les explications scientifiques de la paralysie du sommeil et avancent diverses causes, plus ou moins réalistes. D’autres, en revanche, lui attribuent des explications mystiques, tout aussi logiques.
Paralysie du sommeil : causes en islam
L’Islam a toujours évoqué l’existence des Djinns et leur attitude hostile envers l’être humain depuis le jour où Allah a décidé de créer Adam. L’Islam a également évoqué la possession du démon que les Djinns peuvent exercer sur l’homme. Surtout quand la victime est affaibli ou fragilisé dans sa psychologie.
Certains penseurs ont fait un lien direct entre les causes de la paralysie du sommeil et des symptômes à savoir :
- L’anxiété.
- La fatigue.
- Le manque de sommeil.
- La consommation de substances toxiques.
- L’affaissement et la tristesse dûs à la survenue d’un événement affligeant.
- L’agression du Djinn qui guette l’homme dans ces moments d’affaiblissement et de susceptibilité.
- Le mauvais oeil.
- Ces moments de faiblesse s’accentuent encore plus pendant le sommeil, lors duquel l’homme perd tout contrôle sur lui-même. Particulièrement lorsqu’il est allongé sur le dos, offrant une position favorable au jnoun de le posséder à leur guise.
La Paralysie du Sommeil et l’Influence des Démons en Islam
Certaines personnes contestent l’existence de preuves coraniques ou prophétiques reliant la paralysie du sommeil aux djinns et aux démons. Pourtant, une analyse approfondie de certains versets du Coran et des hadiths suggère que ce phénomène pourrait être d’origine démoniaque.
Le Prophète Mohammad (paix et bénédiction sur lui) a déclaré, selon Abu Qatada (rapporté dans Sahih Bukhari et Muslim) :
« Les bons rêves viennent d’Allah et les mauvais rêves viennent de Satan. »
Sahih al-Bukhari (Hadith n° 6984)
Cette parole met en évidence l’influence des forces maléfiques sur l’esprit humain pendant le sommeil, ce qui pourrait expliquer la sensation d’oppression et d’immobilité ressentie durant la paralysie du sommeil.
La Protection Contre les Démons dans le Coran
Le Pouvoir Protecteur des Versets Coraniques
L’Islam recommande la récitation de certaines sourates protectrices pour se prémunir des attaques nocturnes des djinns et de Satan. Le Prophète Mohammad (paix et bénédiction sur lui) conseillait notamment de réciter les premiers versets de la sourate Al-Falaq avant de dormir :
« Je cherche protection auprès du Seigneur de l’aube, Contre le mal des êtres qu’Il a créés, Contre le mal de l’obscurité quand elle s’approfondit. »
(Sourate Al-Falaq, versets 1-3)
Ces versets démontrent la vulnérabilité de l’homme face aux créatures invisibles et rappellent la nécessité de rechercher la protection divine.
Les Invocations du Soir : Une Arme Spirituelle
Le Prophète (paix et bénédiction sur lui) a également enseigné à ses disciples des invocations spécifiques pour se protéger des tourments nocturnes. Ces dhikr et adou’iyah sont une barrière contre les attaques démoniaques et assurent une protection spirituelle avant de dormir.
Ainsi, les enseignements islamiques associent la paralysie du sommeil aux djinns et aux démons. Ils recommandent de réciter les versets coraniques appropriés et d’effectuer les invocations prophétiques pour s’en protéger.
Paralysie du sommeil danger
Plusieurs personnes cherchent et s’interrogent sur le terme : « Paralysie du sommeil danger ». Bien que cela puisse être effrayant, la paralysie du sommeil en soi n’est généralement pas dangereuse.
Cependant, certaines expériences effrayantes et inconfortables peuvent l’accompagner et affecter la qualité du sommeil ainsi que le bien-être émotionnel. Voici quelques dangers potentiels liés à la paralysie du sommeil :
- Troubles du sommeil : Les épisodes de paralysie du sommeil peuvent perturber le cycle de sommeil d’une personne, entraînant une diminution de la qualité du sommeil. Cela peut conduire à une fatigue excessive pendant la journée, des difficultés de concentration et une baisse des performances cognitives.
- Dépression : La paralysie du sommeil récurrente et les expériences effrayantes qui l’accompagnent peuvent provoquer des sentiments de détresse et de dépression chez certaines personnes. L’impact émotionnel négatif peut également augmenter les niveaux de stress et perturber la santé mentale globale.
- Impact sur la qualité de vie : Les personnes atteintes de paralysie du sommeil peuvent craindre de s’endormir ou de se réveiller, ce qui peut entraîner des troubles de l’anxiété liés au sommeil. Cela peut restreindre leurs activités quotidiennes et leur qualité de vie globale.
Comment se Protéger de la Paralysie du Sommeil en Islam
Le Prophète Mohammad (paix et bénédiction sur lui) nous a laissé des recommandations précieuses pour se prémunir contre les influences maléfiques pouvant survenir durant le sommeil. Ces pratiques, basées sur le Coran et les hadiths, permettent de se protéger contre la paralysie du sommeil et les attaques des djinns.
Se Préparer Spirituellement Avant de Dormir
Les Ablutions et la Récitation du Coran
L’une des meilleures protections contre la paralysie du sommeil est d’entrer en état de pureté avant de dormir. Le Prophète (paix et bénédiction sur lui) recommandait de faire ses ablutions et de réciter certains versets du Coran, notamment Ayat al-Kursi :
« Quand vous vous apprêtez à dormir, récitez le verset du Trône (Ayat al-Kursi), car un ange d’Allah restera à vos côtés et vous protègera du démon jusqu’au matin. »
Sahih al-Bukhari (Hadith n° 2311, 3275, 5010)
Les Pratiques Recommandées par le Prophète (paix et bénédiction sur lui)
Le Rituel du Prophète selon Aïcha (qu’Allah l’agrée)
Aïcha (qu’Allah l’agrée), l’épouse du Messager d’Allah (paix et bénédiction sur lui), rapporte :
« Quand le Messager d’Allah allait se coucher, il récitait les sourates 112 (Al-Ikhlas), 113 (Al-Falaq) et 114 (An-Nas), soufflait sur ses paumes et massait avec ses mains son visage ainsi que les parties de son corps qu’elles pouvaient atteindre. »
Sahih al-Bukhari (Hadith n° 5016, 5748)
Elle ajouta :
« Lorsqu’il tomba malade, il me demanda de le faire à sa place. »
Le fait que le Prophète (paix et bénédiction sur lui) accomplissait ce rituel chaque nuit montre l’importance de cette protection contre les attaques invisibles pouvant affecter le sommeil.
L’Invocation avant de Dormir selon Abu Hourayra
Le Prophète (paix et bénédiction sur lui) enseignait également à ses compagnons une invocation spécifique avant de s’endormir :
« Mon Seigneur, Maître des cieux, de la Terre et du Trône immense, notre Maître, le Maître de toute chose, Celui qui fend la graine et le noyau, le Révélateur de la Thora, des Évangiles et du Coran, je demande Ta protection contre le mal provenant de toute chose dont Tu tiens au toupet. Mon Seigneur, Tu es le Premier car rien ne T’a précédé. Tu es le Dernier car rien ne sera après Toi. Tu es l’Apparent, car rien n’est au-dessus de Toi. Tu es le Caché, car rien n’est au-dessous de Toi. Règle nos dettes et débarrasse-nous de la pauvreté. »
Sahih Muslim (Hadith n° 2713)
Cette invocation est une protection puissante contre toute influence maléfique durant la nuit.
Que Faire en Cas de Cauchemar ou de Paralysie du Sommeil ?
Changer de Côté et Rechercher la Protection d’Allah
Si l’on se réveille d’un cauchemar effrayant ou après une paralysie du sommeil terrifiante, le Prophète (paix et bénédiction sur lui) a donné des instructions claires pour se protéger :
D’après Djabir (qu’Allah l’agrée), le Messager d’Allah a dit :
« Si l’un d’entre vous voit en rêve ce qu’il déteste, qu’il crache à sa gauche et demande trois fois la protection divine contre Satan, puis qu’il change de côté. »
Sahih Muslim (Hadith n° 2261)
Ce geste simple mais efficace permet d’éloigner les mauvaises influences et d’apaiser l’esprit après un mauvais rêve.
Paralysie du Sommeil : Expérience et Conseils
La paralysie du sommeil est une expérience troublante qui mêle science et spiritualité. Dans mon travail, j’ai souvent rencontré des personnes terrifiées après un épisode de ce phénomène. Une femme est venue me voir après avoir vécu des nuits où elle sentait une présence invisible l’écraser. Les médecins lui parlaient d’hallucinations, mais en appliquant les protections islamiques – lecture d’Ayat al-Kursi, ablutions avant le coucher, et dhikr du soir – ses crises ont disparu.
L’Islam nous apprend que les djinns profitent des failles spirituelles et émotionnelles. Un homme qui souffrait de stress intense et d’insomnies chroniques a vu ses épisodes de paralysie du sommeil diminuer après avoir rétabli sa prière et récité les sourates protectrices avant de dormir. Ce n’est pas un hasard : la protection divine est la meilleure défense contre ces manifestations.
Si vous vivez ce phénomène, ne paniquez pas. Appliquez les enseignements prophétiques : dormez en état de pureté, récitez le Coran, et évitez les sources de stress avant le sommeil. La foi et la discipline spirituelle sont vos meilleures armes contre ces attaques invisibles.
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Source
- Hufford DJ. Sleep Paralysis as Spiritual Experience. Transcultural Psychiatry. 2005;42(1):11-45. doi:10.1177/1363461505050709
- Heshmati, Arezou. (2024). 0693 Polysomnographic Features of Sleep Paralysis. SLEEP. 47. A297-A297. https://doi.org/10.1093/sleep/zsae067.0693
FAQ
Dans la culture islamique, le djinn associé à la paralysie du sommeil est parfois nommé « Al-Kaboos » (الكابوس), un terme qui signifie « cauchemar ». Il est décrit comme une entité qui exerce une pression sur la poitrine, empêchant le mouvement et la parole.
Causes médicales : Stress, manque de sommeil, troubles du sommeil.
Causes spirituelles (croyances) : Absence de prières, mauvais œil, influence des djinns.
Facteurs psychologiques : Anxiété, troubles du sommeil irréguliers.
En Islam, elle est parfois interprétée comme une attaque de djinns ou un effet du mauvais œil. Cependant, le Prophète ﷺ a enseigné que réciter Ayat al-Kursi et les invocations du soir protège contre ces phénomènes.
Certaines traditions identifient le démon du sommeil comme Khanzab, un shaytan qui distrait pendant la prière et incite à la paresse. D’autres sources mentionnent Rahab ou d’autres djinns comme responsables des perturbations du sommeil et des rêves.
